تنش گرمـایی چیست؟
تنش گرمایی به وضعیتی گفته می‌شود که بدن نتواند گرمای اضافی را به‌درستی دفع کند و دمای داخلی آن افزایش یابد. این مشکل بیشتر در محیط‌های گرم، مرطوب، کار در فضای باز، صنایع با حرارت بالا و در زمان فعالیت بدنی شدید رخ می‌دهد.
چه کسانی بیشتر در معرض تنش گرمایی هستند؟
افراد زیر بیشتر در معرض خطر هستند:
- کارگران ساختمانی
- کارگران راه‌سازی
- کارکنان کوره و صنایع حرارتی
- کشاورزان
- رانندگان و نیروهای فضای باز
- افرادی که در محیط‌های گرم و مرطوب کار می‌کنند
علائم تنش گرمایی
علائم می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد:
- تعریق زیاد
- تشنگی شدید
- ضعف و بی‌حالی
- سردرد
- سرگیجه
- تهوع
- گرفتگی عضلات
- افزایش ضربان قلب
- در موارد شدید: گیجی، کاهش هوشیاری و گرمازدگی
چگونه از تنش گرمایی پیشگیری کنیم؟
- نوشیدن آب کافی در طول شیفت
- استراحت در فواصل منظم
- کار نکردن طولانی‌مدت در اوج گرما
- استفاده از لباس مناسب و سبک
- سازگاری تدریجی بدن با گرما
- آموزش علائم هشدار به کارکنان
- تهویه مناسب در محیط کار
نقش طب کار در تنش گرمایی
طب کار می‌تواند با ارزیابی شرایط شغلی، آموزش کارکنان، شناسایی افراد پرخطر و تدوین برنامه پیشگیری، از بروز عوارض گرما جلوگیری کند.
چه زمانی باید فوراً اقدام کرد؟
اگر فرد دچار:
- گیجی
- بی‌حالی شدید
- بی‌هوشی
- تب بالا
- توقف تعریق
شود، این وضعیت می‌تواند اورژانسی باشد و نیاز به اقدام فوری دارد.
جمع بندی
تنش گرمایی یکی از خطرات مهم شغلی است که با آموزش، هیدراته ماندن، استراحت مناسب و مدیریت محیط کار می‌توان آن را تا حد زیادی کنترل کرد.
مرکز تخصصی طب کار محمدشهر کرج
- آدرس : کرج، محمدشهر،ابتدای بلـوار دشت بهشت، نبش کوی یاس
- شماره تماس: ۰۲۶۳۶۲۰۱۸۳۹
- پشتیبانی آنلاین: ۰۹۳۰۹۷۸۳۵۴۹
لوکیشن در گوگل مپ
مرکز تخصصی طب کار رهپویان سلامت(صفادشت)
- آدرس : ملارد، ابتدای شهرک صنعتی صفادشت،ساختمان طاها،طبقه اول، واحد ۲، جنب دفتر کـاریابی آتیه نوین،
- شماره تماس: ۰۲۱۶۴۵۳۹۴۵۵
- پشتیبانی آنلاین: ۰۹۹۰۸۹۳۸۷۴۹