از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنید

آلزایمر یک اختلال مغزی پیش رونده است که بیشتر در سالمندان دیده می شود و فرد به فراموشی مبتلا می شود.

علت اصلی آلزایمر ناشناخته است اما برخی از عوامل محیطی موثر ب بیماری توسط دانشمندات شناخته شده است.

اما راهکارهایی برای جلوگیری از آن نیز شناسایی شده است که می توان با انجام آن ها از ابتلا به آلزایمر پیش گیری نمود که در ذیل به آن اشاره می کنیم.

۱- تمرینات فکری ماننده حفظ کردن اشعار، شماره تلفن و حل جدول

۲-تغذیه سالم و استفاد از ویتامین ها

۳-فعالیت بدنی و ورزش

۴-زندگی فعال اجتماعی

همانطور که می دانید، افسردگی و استرس از عوامل مهم ابتلا به بسیاری از بیماری ها ست.پس با آن مقابله کنید.