مقابله با اضطراب به عنوان یک کارگر شیفتی
تعداد زیادی از کارگران در کشور ما به طور تمام وقت در شیفت های عصر، شب یا چرخشی کار می کنند، در حالی که بطور متوسط بزرگسالان در مجموع 47 ساعت در هفته کار می کنند. هر دو الگوی کاری طولانی و شیفتی/چرخشی با تعدادی از مشکلات سلامت جسم از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها مرتبط هستند. با این حال، خواب نامنظم بر سلامت روان فرد نیز تأثیر می گذارد و احتمال ...