دسته بندی نشده
بهداشت خواب
طبق نظر متخصصین علم خواب و در راستای نکات بهداشت خواب ۵ کار در بعد از بیدار شدن از خواب بهتر است صورت نپذیرد: ۱- عدم استفاده از قهوه ۲- عدم گرفتن دوم آب گرم ۳- عدم استفاده از چی تیره ۴عدم مصرف آب سرد ۵-عدم چک گوشی تلفن همراه
خرداد ۱۶, ۱۴۰۳
بدون دیدگاه