لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب پز ...
کار در شیفت شب تعادل فیزیولوژیک بدن را به هم می‌زند اما انتخاب تغذیه سالم و مناسب از آسیب‌های ناشی از این تغییرات به شکل موثری جلوگیری می‌کند. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا یک متخصص تغذیه افزود: بیدار ماندن شبانه مغایر با ساعت بیولوژیک بدن است اما در دنیای مدرن امروز جزء ضروری ترین پیامدهای زندگی شهرنشینی است. در کنار تغییراتی که بیدار ماندن در ریتم بدن دارد، بسیاری از عادات زندگی از جمله تغذیه نیز دستخوش تغییر می ...
ایدز سندروم نقص سیستم ایمنی است که از راه خون و مایعات بدنی(شامل تماس جنسی) منتقل می شود.عامل این بیماری ویروس اچ آی وی (HIV) می باشد. در اینجا به سوالات مرتبط با آزمایش ایدز در معاینات طب کار پاسخ داده می شود؟ آیا در معاینات بدو استخدام یا دوره ای آزمایش ایدز انجام می شود؟ در آزمایشات طب کار به طور معمول تست های میکروبی انجام نمی شود. این حال ممکن است به فراخور هر شغل آزمایشاتی ...
آیا این استرس است یا یک بیماری روانی؟ پنج نشانه که نشان می دهد شما با بیماری روانی روبرو هستید و فقط استرس ندارید. با تمام اتفاقاتی که در سال ۲۰۲۰ (همه گیری کرونا) رخ داده است، طبیعی است که سطحی از استرس، فرسودگی شغلی، نگرانی، غم و اندوه یا خستگی ذهنی را احساس کنید. با این حال، نرخ بیماری های روانی نیز در سال ۲۰۲۰ به طور قابل توجهی افزایش یافته است (Czeisler, 2020). تشخیص اینکه آیا آنچه احساس ...
تعداد زیادی از کارگران در کشور ما به طور تمام وقت در شیفت های عصر، شب یا چرخشی کار می کنند، در حالی که بطور متوسط بزرگسالان در مجموع 47 ساعت در هفته کار می کنند. هر دو الگوی کاری طولانی و شیفتی/چرخشی با تعدادی از مشکلات سلامت جسم از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها مرتبط هستند. با این حال، خواب نامنظم بر سلامت روان فرد نیز تأثیر می گذارد و احتمال ...
28 آوریل (8 اردیبهشت) از سوی سازمان بین‌المللی کار به عنوان روز جهانی بهداشت ایمنی و بهداشت حرفه‌ای نامگذاری شده است. این سازمان از سال ۲۰۰۳ با هدف پیشگیری از حوادث و بیماری‌های شغلی، مراسمی را در روز ۲۸ آوریل برگزار می‌کند.به این بهانه فرا رسیدن این روز را به کلیه زحمتکشان این عرصه تبریک عرض می نماییم. تماس با مرکز تخصصی طب کـار محمدشهر دانلود معرفی نامه جهت دریافت خدمات طب کـار سامانه نوبت دهی اینترنتی طب کـار ...
? مستمری بازنشستگی❓ حکم مستمری بازنشستگی فردی اخیراً صادر شده و قرار است مبلغ مستمری از تاریخ برقراری، پرداخت شود. سؤال این است که آیا غیر از پرداخت مستمری ماهیانه، مبالغی نیز با عناوین دیگری پرداخت می‌شود؟پاسخ: بله، همراه با پرداخت مستمری ماهیانه، مزایای جنبی دیگری شامل:?کمک‌هزینه عائله‌مندی (برای افراد واجد شرایط)?کمک‌هزینه اولاد (بابت فرزند اناث تا زمانی که ازدواج نکرده و فاقد شغل هستند و فرزند ذکور تا سن ۱۹ سالگی تمام و بعد از آن به ...
در محل کار چه بخوریم؟بسیاری از افراد مانند کارمندان که ساعت‌های مشخصی از روز را در خارج از خانه می‌گذرانند، همیشه این سوال برایشان پیش آمده که هنگام گرسنگی در محل کار چه تغذیه‌ای برای آن‌ها مناسب است. حتی اگر صبح‌ها قبل از رفتن به محل کار صبحانه مفصلی میل نمایید، باز هم در اواسط روز گرسنگی به سراغتان می‌آید که کاملا طبیعی است زیرا بیدار شدن و آغاز فعالیت از صبح زود، کالری زیادی از شما می‌گیرد و چه بسا گاهی ...
همان گونه که در مقاله قبل گفتیم ابزار های مختلفی جهت بررسی وضعیت سلامتی فرد به پزشک متخصص طب کار جهت اتخاذ تصمیم مناسب در خصوص شروع و یا ادامه کار مراجع کمک می نماید . در خصوص بررسی سلامت روان در کنار معاینه و اخذ شرح حال و استفاده از تست هایی ماننده MMPI، گاهی اوقات جهت اتخاذ تصمیم مناسب پزشک متخصص طب کار نیازمند اخذ مشاوره از روانپزشک می باشد که در ذیل به برخی از مهم‌ترین مواردی را ...
آزمون شخصیت چندوجهی ابزار های مختلفی جهت بررسی وضعیت سلامتی فرد به پزشک جهت اتخاذ تصمیم مناسب در خصوص وضعیت سلامتی فرد وجود دارد .حوزه ی تخصصی طب کار نیز از این موضوع بی بهره نیست و در معاینات طب کار و براساس نیاز از ابزارهای مختلف جهت تصمیم گیری بهره برداری می گردد. در حوزه ی بررسی سلامت روان در کنار معاینه و اخذ شرح حال از تست MMPI نیز استفاده میگردد که در ذیل به آن اشاره می ...
