دستگاه‌هایی مانند رایانه‌ها، تبلت‌ها و گوشی‌های هوشمند، از سیستم بینایی کار زیادی می کشند.
در بسیاری از موارد، علائم CVS در صورتی که فرد مدتی از صفحات نمایش دیجیتال دور باشد، از بین می‌رود.
برای جلوگیری از اپیزودهای بعدی CVS، فرد باید اقداماتی را برای بهبود محیط کاری خود انجام دهد و عادات مناسبی را برای استفاده از دستگاه های دارای صفحه نمایش ایجاد کند.
اگر فرد با وجود اعمال تغییرات لازم در استفاده از صفحه نمایش، همچنان علائم CVS را داشته باشد، باید به چشم پزشک مراجعه کند. علائم مداوم گاهی اوقات می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای چشم باشد که نیاز به درمان مناسب دارد.
سندرم بینایی کامپیوتری (CVS) چیست؟
استفاده طولانی مدت از دستگاه های دارای صفحه نمایش ممکن است منجر به خستگی چشم و سردرد شود.
CVS گروهی از علائم است که به دنبال استفاده طولانی مدت از دستگاه های دارای صفحه نمایش دیجیتال رخ می دهد.
علائم شایع سندرم بینایی کامپیوتری شامل خستگی چشم و سردرد است. همچنین ممکن است فرد در اثر نشستن طولانی مدت دچار درد گردن و شانه شود.
مشخص نیست که یک فرد پس از صرف چه مدت زمانی برای تماشای یک صفحه دیجیتال، دچار CVS می شود. با این حال، طبق اطلاعات انجمن بینایی سنجی آمریکا (AOA)، به نظر می رسد دوره های طولانی تر استفاده از صفحه نمایش با سطوح بالاتر این نوع مشکلات بینایی مرتبط است.
علل سندرم بینایی کامپیوتری
سندرم بینایی ناشی از کامپیوتر در نتیجه استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش دیجیتال رخ می دهد.
صفحه‌نمایش‌های دیجیتال باعث می‌شوند که کار چشم‌ها سخت تر از حد معمول باشد. عوامل متعددی در این امر نقش دارند، از جمله:
- وضوح کمتر یا متمرکز نبودن محتوای صفحه نمایش
- کنتراست کم محتوای صفحه و پس زمینه آن
- بازتاب یا تابش نور خیره کننده از صفحه نمایش
عوامل زیر نیز احتمالا در ایجاد CVS موثر هستند:
- مشاهده صفحه نمایش در شرایط کم نور
- خیلی نزدیک یا خیلی دور بودن از صفحه نمایش
- قرار دادن صفحه نمایش در زاویه ای که باعث خستگی چشم می شود
- استراحت ناکافی در مدت استفاده از صفحه نمایش
همه این عوامل با هم، فشار بیشتری بر چشم وارد می کنند تا محتوا را ردیابی و بر آن تمرکز کنند. این فشار برای افرادی که مشکلات بینایی درمان نشده جزئی دارند حتی بیشتر است.
اگر در طولانی مدت از سیستم بینایی بیشتر کار کشیده شود، احتمالا فرد دچار علائم CVS خواهد شد.