در آلودگی هوا چه بخوریم؟
در روز هایی که هوا آلوده است، آب انار،چای سبز را در برنامه غذایتان قرار دهید.
این رژیم غذایی به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی به دفاع بدن در برابر عوامل اکسید کننده که از طریق آلودگی هوا وارد بدن می شوند کمک می کنند از طرفی خوراکی های پر چرب،پر پروتئین و غذا های فرآوری شده آماده می توانند سرعت اکسیداسیون و افزایش رادیکال های مضر آزاد را در بدن بالا ببرند.
۰۲۶۳۶۲۰۱۸۳۹